@BORIS SÉMÉNIAKO
La méditation peut-elle vraiment soigner ?
Migraine, douleur, stress, dépression : la méditation de pleine conscience a fait son entrée en médecine et promet de tout résoudre… Vraiment ? Les études se multiplient, qui tentent d’évaluer ses effets. Certains sont bien réels, d’autres restent à prouver.
“La pratique de la méditation de pleine conscience permet de prendre une position d’observateur”, décrit Emmanuel Mellet. “On recentre notre attention sur un objet choisi, qui est notre ancre, comme la respiration, les bruits, le goût”, ajoute Gaël Chételat. Le premier est psychiatre à l’Institut des maladies neurodégénératives, à Bordeaux, la seconde spécialiste du vieillissement et de la prévention de la maladie d’Alzheimer à l’université de Caen-Normandie. Preuve que la méditation a bel et bien fait son entrée dans le champ des sciences.
Un long chemin, pour cette pratique que nous sommes encore nombreux à associer à une position en tailleur et un recueillement baigné d’odeur d’encens, afin d’atteindre, on ne sait pas comment, un état spirituel où l’esprit fait silence. Alors qu’en fait, c’est plutôt l’inverse.
